왜 오메가3가 필요할까?
오메가3는 DHA와 EPA라는 불포화 지방산으로,
혈액 순환 개선·혈중 콜레스테롤 감소·두뇌 및 눈 건강에 도움을 줍니다.
그러나 일반 식단에서 충분히 섭취하기 어려워 영양제를 통해 보충하는 경우가 많습니다.
“혈관 속 기름때, 지금 관리하지 않으면 늦습니다.”
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오메가3 추천 브랜드 TOP5
- 노르딕 내추럴스 – 청정 원료, 흡수율 높은 트리글리세리드 형태
- 세노비스 오메가3 – 합리적인 가격, 꾸준한 인기
- 뉴트리코어 오메가3 – 국내 인기 급상승, 식물성 소프트젤
- 쏘팔메토+오메가3 복합 – 남성 건강 맞춤형 설계
- 에스더포뮬러 오메가3 – 국내 전문가 브랜드, 품질 신뢰성↑
※ 순위는 판매량·후기·전문가 추천을 종합한 기준입니다.
“많이 팔리는 데는 이유가 있습니다.”
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좋은 오메가3 고르는 기준
- 원료 출처: 청정 어획지(노르웨이, 알래스카 등)
- 형태: TG(트리글리세리드) 형태 흡수율↑
- 중금속 검사: 국제 인증 여부 확인
- DHA·EPA 함량: 1일 500~1000mg 이상
“오메가3, 아무거나 고르면 효과가 다릅니다.”
성분·원산지·흡수율까지 꼼꼼히 비교하세요.
섭취 방법과 주의사항
- 식사 직후 섭취 → 흡수율 증가
- 혈액 응고제 복용자는 반드시 의사 상담 후 섭취
- 어취(비린내) 최소화된 코팅 제품 선택
한눈에 정리
- 오메가3는 혈관·두뇌·눈 건강에 필수
- 추천 브랜드 TOP5 → 노르딕, 세노비스, 뉴트리코어 등
- 선택 기준: 원산지·형태·EPA·DHA 함량·검사 인증
※ 본 글은 건강정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다.
인의 건강 상태·약물 복용 여부에 따라 전문가 상담을 권장합니다.
